MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Bantla Yüksek Yüz Çekişi
Bantla Yüksek Yüz Çekişi
Yeni başlayan
1
Bandı yüksek bir noktaya sabitleyerek başlayın. Ayaklarınızı biri önde biri arkada olacak şekilde durun.
2
Bantı burun köprüsüne çek.
Posterior Deltoid Exercise
Band
face pull
Shoulder Exercise
Band Exercise
Bantla Yüksek Face Pull Nasıl Yapılır
arka omuz
Shoulders Exercise
başlangıç Bant egzersizi
Resistance Band Exercises
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Yeni başlayan
القوة
Çekme
القبضات
Sarkaç
الآلية
İzolasyon
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
