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Schultern
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Seitheben mit Band (tief)
Seitheben mit Band (tief)
Fortgeschritten
1
Befestige ein Widerstandsband an einem niedrigen Punkt und stelle dich so hin, dass das Band deinen Körper kreuzt.
2
Halte den Ellenbogen weitgehend gestreckt und hebe den Arm, bis er parallel zum Boden ist.
Shoulder Exercise
So führst du Seitheben aus niedriger Position mit Widerstandsband aus
Deltamuskel
Fortgeschrittene Übung mit dem Widerstandsband
Schultern
Lateral Deltoid Exercise
Band
Shoulders Exercise
So führst du das niedrige Seitheben mit Widerstandsband aus
Band Exercise
seitlicher Deltamuskel
Resistance Band Exercises
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Fortgeschritten
القوة
Drücken
القبضات
Überhand
الآلية
Isolationsübung
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دليل تمرين Seitheben mit Band (tief) - تدريب Schultern | MuscleWiki
