MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
Band Pull Apart
Band Pull Apart
Novice
1
Grab the band with a shoulder width grip. Point your arms straight in front of you.
2
Retract your shoulder blades and shoulder joint until the band taps your chest.
Shoulders Exercise
Band Exercise
beginner Band exercise
Shoulder Exercise
Band
How to do Band Pull Apart
How To Do A Band Pull Apart
Posterior Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Pull
القبضات
Overhand
الآلية
Isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦