Разведение резинки

: Возьмитесь за резинку хватом на ширине плеч. Вытяните руки прямо перед собой.
: Сведите лопатки и отведите плечо назад, пока резинка не коснётся груди.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Тяга
القبضات: Верхний хват
الآلية: Изоляция

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Разведение резинки - تدريب Плечи | MuscleWiki