MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Estensioni tricipiti con elastico
Principiante
1
Posiziona l'elastico appena sopra il livello degli occhi. Allontanati di qualche passo finché l'elastico non è teso.
2
Spingi leggermente i fianchi indietro. Estendi e fletti i gomiti.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Estensioni tricipiti con elastico - تدريب Tricipiti | MuscleWiki
