Tirage Élastique

: Placez vos deux pieds sur l'élastique.
: Penchez-vous en avant depuis les hanches en gardant le dos plat.
: Laissez vos bras pendre le long du corps, puis ramenez vos coudes bien droits vers l'arrière en direction du plafond.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Tracter
الآلية: Polyarticulaire

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Tirage Élastique - تدريب Grands dorsaux | MuscleWiki