MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Peito
/
Fly Peitoral Unilateral Com Elástico
Fly Peitoral Unilateral Com Elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa a um ponto de ancoragem aproximadamente na altura dos ombros. Afaste-se alguns passos até a faixa ficar esticada.
2
Estenda o ombro e leve o braço através do corpo até sentir uma contração no peito.
Band
Band Exercise
Chest Exercise
Pec Exercise
Resistance Band Exercises
Como Fazer Um Crucifixo Peitoral Unilateral Com Faixa Elástica
Exercício com elástico para iniciantes
Como Fazer Crucifixo Unilateral com Elástico
Pecs
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
