Жим от груди стоя с резинкой

: Обмотайте ленту вокруг спины. Возьмите по одной концевой петле в каждую руку.
: Разогните плечо и локоть через корпус, пока рука полностью не выпрямится.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Жим
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Жим от груди стоя с резинкой - تدريب Грудь | MuscleWiki