MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trappole
/
Scrollata con bilanciere a 30 gradi
Scrollata con bilanciere a 30 gradi
Principiante
1
Impugna il bilanciere con una presa larga. Le braccia dovrebbero essere inclinate di circa 30 gradi.
2
Tira le spalle verso le orecchie invece di sollevarle direttamente verso il soffitto.
Trapezius Exercise
Upper Traps Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tira
القبضات
Sopra mano
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Scrollata con bilanciere a 30 gradi - تدريب Trappole | MuscleWiki
