MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermédiaire
القوة
Tracter
القبضات
En prise inversée
الآلية
Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Drag curl à la barre

Prenez la barre en prise supination.
Tire les coudes tout droit en arrière et laisse la barre glisser le long de ton torse (ou tout près).