Драг-кёрл со штангой

: Возьмитесь за штангу обратным хватом.
: Тяните локти ровно назад и позволяйте штанге скользить по верхней части тела (или очень близко к ней).

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Средний
القوة: Тяга
القبضات: Обратный хват
الآلية: Изоляция

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Драг-кёрл со штангой - تدريب Бицепс | MuscleWiki