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上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション1）

足を前後に並べて立ち、右側の壁を腕一本分の距離に置く。
手を壁に置き、指先が体から離れるように向ける。
手を動かさずに、ゆっくり前傾する。
反対側の腕でも同様に行う。