Vücut Ağırlığı Destekli Karışık Tutuşlu Barfiks

: Barfiks barını karışık tutuşla, omuz genişliğinde kavrayın.
: Ayaklarınızı yere koyun, dizlerinizi hafifçe bükün.
: Çenenizi barın üzerine çekerken bacaklarınızdan destek alın.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: Çekme
القبضات: Karma
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode