MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Bodyweight Close Grip Inverted Curl
Bodyweight Close Grip Inverted Curl
Novice
1
Grab the bar with a close grip. Feet on the floor.
2
Break at the elbow and curl your body toward the bar.
Bodyweight Fitness
Arm Exercise
Bicep Exercise
At Home Exercise
Biceps Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Pull
القبضات
Underhand
الآلية
Isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦