Vücut Ağırlığıyla Ters Bukle

: Bar'dan asıl, ayakların yerde olsun.
: Dirseklerini kır ve vücudunu bara doğru çek.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: Çekme
القبضات: Alttan Tutuş
الآلية: İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Vücut Ağırlığıyla Ters Bukle - تدريب Biseps | MuscleWiki