MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الفخذ الخلفية
/
توازن ثابت بوزن الجسم على ساق واحدة
توازن ثابت بوزن الجسم على ساق واحدة
مبتدئ
1
تمسك بشيء ثابت وارفع الرجل المقابلة للأعلى مباشرة. حافظ على هذا الوضع.
Hamstring Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدئ
القوة
تثبيت
القبضات
لا شيء
الآلية
تمارين عزل
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين توازن ثابت بوزن الجسم على ساق واحدة - تدريب عضلات الفخذ الخلفية | MuscleWiki
