Rosca com Bosu Ball

: Segure o bosu na vertical.
: Flexione os cotovelos, aproximando o bosu do queixo.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Iniciante
القوة: Puxe
الآلية: Isolamento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Rosca com Bosu Ball - تدريب Bíceps | MuscleWiki