MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
باي كرل على Bosu Ball
باي كرل على Bosu Ball
مبتدئ
1
أمسك البوسو بشكل عمودي.
2
ثنِي مرفقيك بحيث تقوم برفع البوسو باتجاه ذقنك.
Bosu
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
كيفية أداء تمرين البايسبس
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدئ
القوة
سحب
الآلية
تمارين عزل
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦