MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoïde antérieur
/
Élévation frontale sur Bosu Ball
Élévation frontale sur Bosu Ball
Débutant
1
Tenez le bosu verticalement.
2
Remontez le bosu vers le plafond en gardant les coudes presque tendus.
Comment réaliser une élévation frontale
Shoulder Exercise
Bosu
Comment faire une élévation frontale
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Pousser
الآلية
Exercice d'isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
