Асимметричное отжимание на Bosu Ball

: Поставьте одну руку на Bosu, другую — на пол.
: Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
: Выжмите обратно в исходное положение.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Средний
القوة: Жим
القبضات: Верхний хват, Нейтральный
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Асимметричное отжимание на Bosu Ball - تدريب Грудь | MuscleWiki