Bosu Ball オフセットプッシュアップ

: 片手をBosuに、もう一方の手を床に置く。
: 胸を床に下ろし、体を一直線に保つ。
: スタートポジションまで戻す。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 中級
القوة: プッシュ
القبضات: 順手, ニュートラル
الآلية: 複合種目

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Bosu Ball オフセットプッシュアップ - تدريب 胸筋 | MuscleWiki