MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Средний
القوة
Жим
القبضات
Нейтральный
الآلية
Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Отжимания на BOSU

Поставьте руки на Bosu на ширине плеч.
Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
Оттолкнитесь вверх до исходного положения.