MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Грудь
/
Cable Alternating Decline Bench Chest Fly
Cable Alternating Decline Bench Chest Fly
Новичок
1
Lay on bench with cables above shoulder level.
2
Start with both arms extended out.
3
Bring one arm forward and downward, while keeping the other arm in the same position.
4
Alternate arms until you complete the allotted amount of reps.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Новичок
القوة
Жим
القبضات
Нейтральный
الآلية
Базовое
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦