MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Cable Behind The Back Lateral Raise
Cable Behind The Back Lateral Raise
Principiante
1
Place the cable all the way at the bottom and stand with the cable crossing behind your body.
2
While keeping your elbow mostly extended, lift your arm until it's parallel with the floor.
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Spingi
القبضات
Sopra mano
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦