- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القوة
- Tirar
- القبضات
- Agarre por encima
- الآلية
- Aislamiento
- Puedes usar cualquier agarre. Ajusta el cable hasta la parte más alta de la máquina.
- Sujeta el accesorio y da unos pasos hacia atrás. Lleva los glúteos hacia atrás hasta quedar ligeramente inclinado hacia adelante.
- Inicia el movimiento con los hombros, no con los codos. Imagina que intentas tirar del accesorio a través de tus muslos en la parte más baja.