- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Anfänger
- القوة
- Drücken
- القبضات
- Überhand
- الآلية
- Mehrgelenksübung
- Set cables slightly above shoulder height and step forward into staggered stance.
- Press arm forward and downward in an arc, finishing slightly across your torso.