MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Pull
القبضات
Neutral
الآلية
Isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Hammer Bayesian Curl

Stand facing away from the cables and grab two handle attachments.
Take a neutral grip, flex your elbows, and extend.
دليل تمرين Cable Hammer Bayesian Curl - تدريب Biceps | MuscleWiki