Сгибание ног на блоке

: Используйте манжету для лодыжки и установите кабель в самое нижнее положение.
: Встаньте прямо или слегка наклонитесь вперёд.
: Согните в колене и оттяните голеностоп прямо назад.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Продвинутый

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode