Écarté incliné à la poulie

: Placez le point d'ancrage du câble à un niveau plus bas que vos épaules.
: Asseyez-vous sur le banc, gardez les coudes presque tendus.
: Joignez vos poings et contractez vos pectoraux.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Pousser
القبضات: Neutre
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Écarté incliné à la poulie - تدريب Poitrine | MuscleWiki