インクラインケーブルフライ

: ケーブルアンカーを肩より低い位置にセットしてください。
: ベンチに座り、肘はほぼ伸ばしたままにする。
: 両拳を合わせて胸筋に力を入れる。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القوة: プッシュ
القبضات: ニュートラル
الآلية: アイソレーション

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين インクラインケーブルフライ - تدريب 胸筋 | MuscleWiki