Écarté Incliné à la Poulie en Arc

: Réglez les câbles légèrement au-dessus de la hauteur des épaules et avancez en position décalée.
: Levez le bras vers l’avant et vers le haut en décrivant un arc, en terminant légèrement en travers du torse.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Pousser
القبضات: En prise haute
الآلية: Polyarticulaire

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Écarté Incliné à la Poulie en Arc - تدريب Poitrine | MuscleWiki