MuscleWiki Logo

Przyciąganie linki do brzucha

Przyczep rączkę w najwyższym położeniu na wyciągu krzyżowym.
Odejdź o kilka kroków od wyciągu. Ustaw ciało bokiem.
Skieruj dłoń palmą do góry w stronę sufitu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.