- Benutze einen Griffaufsatz. Das Kabel sollte ganz unten am Gerät eingestellt sein.
- Stell dich mit dem Rücken zum Kabelzug. Stell die Füße versetzt, um einen stabileren Stand zu haben.
- Dreh die Handfläche nach unten. Beuge den Ellenbogen und strecke ihn.
