- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القوة
- Tira
- القبضات
- Neutro
- الآلية
- Isolamento
- Usa una maniglia a corda. Posiziona il cavo nella parte più bassa della macchina.
- Posizionati con la schiena rivolta alla macchina a cavi. Assumi una posizione con le gambe sfalsate per avere una base d'appoggio più stabile.
- Usa una presa neutra (pollice rivolto verso l'alto, mignolo verso il basso). Fletti il gomito ed estendilo.