MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
دلتوئید خلفی
/
فیسپول زانو زده با طناب کابلی
فیسپول زانو زده با طناب کابلی
مبتدی
1
با کابلها از بالا شروع کنید. از اتصال طناب استفاده کنید. به حالت نیمه زانو بیفتید.
2
قطعه فلزی در میانه طناب را تا پل بینی خود بکشید.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدی
القوة
کشیدن
القبضات
رو به بالا
الآلية
تمرین ایزوله
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦