Utilisez l'accessoire corde avec le câble réglé en position basse.
Tirez vos coudes tout droit vers le plafond jusqu'à ce que l'accessoire soit juste sous votre menton, puis tendez les bras jusqu'à ce que les coudes soient complètement tendus.
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Tracter
القبضات
En prise inversée
الآلية
Polyarticulaire
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