- Stell eine Bank an den Kabelzug und stell das Kabel oberhalb der Schulterhöhe ein.
- Führe den Griff zur Brust und achte darauf, dass du in der Mitte des Cable Crossovers stehst.
- Drücke das Gewicht nach vorne. Von dort aus bewegen sich deine Schultern horizontal nach außen und innen, während dein Ellenbogen in einer festen Position bleibt.
