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ケーブル片腕インクラインベンチプレス

ハンドルアタッチメントを使用する。 ベンチをケーブルマシンに寄せる。 ケーブルはかなり低めにセットする。
ハンドルを胸の前まで引き寄せ、ケーブルクロスオーバーの中心にいることを確認する。
そこから、肩と肘を同時に屈曲・伸展させてください。