MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Lats
/
Cable Single Arm Underhand Grip Row
Cable Single Arm Underhand Grip Row
Novice
1
Place the cable at shoulder height. Use a handle attachment. Face your palm upward.
2
Pull the handle back using your arms. Push out your chest.
3
Pull the handle towards your body until your hands are beside your abdomen.
Lats Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Pull
القبضات
Overhand
الآلية
Compound
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦