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Press de pecho alterno de pie en polea

Colócate de espaldas a las poleas, con las asas junto al pecho.
Empuja un asa hacia delante hasta extender completamente el brazo.
Vuelve de forma controlada y luego empuja con el brazo contrario.
دليل تمرين Press de pecho alterno de pie en polea - تدريب Pecho | MuscleWiki