Cable Standing Alternating Internally Rotated Chest Fly

: Stand between cables with arms extended outward and palms facing downward.
: Sweep one handle across your chest while maintaining a slight elbow bend.
: Slowly return, then repeat with the opposite arm.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: مبتدئ
القوة: دفع
القبضات: من فوق اليد
الآلية: تمارين عزل

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Cable Standing Alternating Internally Rotated Chest Fly - تدريب الصدر | MuscleWiki