MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Lats
/
Cable Standing Bilateral Pull In
Cable Standing Bilateral Pull In
Beginner
1
Stand between high cables, holding the handles in each hand.
2
Pull both elbows downward and inward toward your sides.
3
Squeeze your lats, then slowly extend your arms outward.
Lats Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Beginner
القوة
Pull
القبضات
Underhand
الآلية
Compound
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦