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Flexão Lateral Cervical Sentado com Banda

Sente-se em um banco mantendo a postura ereta.
Enrole uma fita/faixa plana ao redor da cabeça e segure as pontas ao lado da cabeça com um braço
Estenda o braço suavemente até que a faixa comece a aplicar força nos músculos do pescoço.