药球胸前传球（双人）

: 站直，搭档把药球投向胸前。
: 接住球，推回给搭档。重复。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初学者
القوة: 推
الآلية: 复合动作

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين 药球胸前传球（双人） - تدريب 胸部 | MuscleWiki