MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸筋
/
メディシンボール・チェストプレス(パートナートス)
メディシンボール・チェストプレス(パートナートス)
初心者
1
背筋を伸ばして立ち、パートナーが胸に向かってメディシンボールを投げる。
2
ボールをキャッチしてパートナーに押し返す。繰り返す。
Pecs
Mid and Lower Chest Exercise
パートナー・トス付きチェストプレスのやり方
Pec Exercise
チェストプレスのパートナートスのやり方
Chest Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プッシュ
الآلية
複合種目
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦