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Medizinball-Slam (Brust)

Medizinball vor der Brust halten, Füße schulterbreit auseinander.
Strecke die Arme nach vorne aus und schleudere den Ball kraftvoll auf den Boden.
Fange den Ball beim Abprall und wiederhole dies für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.