Бросок медбола от груди

: Встаньте перед стеной, держа медбол.
: Толкните мяч вперед, выпрямив руки, и бросьте его.
: Поймай мяч и вернись в исходное положение.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Жим
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Бросок медбола от груди - تدريب Грудь | MuscleWiki