- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القبضات
- Ninguno
- Apoya el brazo en una pared elevada formando un ángulo de 90 grados.
- Con los pies escalonados, inclínate hacia la pared abriendo el pecho.
- Pausa unos segundos, vuelve a la posición inicial y repite en el lado opuesto.