MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
下斜俯卧撑
下斜俯卧撑
初学者
1
使用长凳抬高双脚。
2
双手比肩略宽。
3
慢慢降低身体,直到胸部几乎接触地面
4
抬起身体,直到肘部几乎伸直。
Chest Exercise
Pec Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
初学者自重训练
Pecs
如何做下斜俯卧撑
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初学者
القوة
推
الآلية
复合动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦