Spinta Alternata con Manubri Sopra la Testa

: Inizia con due manubri appena sopra le spalle.
: Spingi un manubrio verso il soffitto mantenendo l'altro al suo posto.
: Riporta il primo manubrio alla posizione iniziale prima di premere l'altro manubrio.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermedio
القوة: Spingi
القبضات: Sopra mano
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode