Elevação lateral com halteres Bayesian

: Deite-se em um banco inclinado e deixe os braços soltos ao lado do corpo.
: Elevação lateral: estenda os braços para o lado até que fiquem aproximadamente paralelos ao chão.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Iniciante
القوة: Puxe
القبضات: Neutro
الآلية: Composto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode