Hantel Halbkniendes Überkopfdrücken

: Nimm den Halbkniestand ein und halte zwei Kurzhanteln.
: Drücke die Kurzhanteln nach oben.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Fortgeschritten
القوة: Drücken
القبضات: Neutral
الآلية: Isolationsübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode