MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Einarmiges Schulterdrücken aus der halb knienden Position mit Kurzhantel
Einarmiges Schulterdrücken aus der halb knienden Position mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Nimm den halb knienden Stand ein, während du eine Kurzhantel hältst.
2
Drücke die Kurzhantel nach oben.
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Fortgeschritten
القوة
Drücken
القبضات
Neutral
الآلية
Isolationsübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
