Dambıl Eğimli Kıvırma

: Dambılları ters tutuşla tutun. Eğimli sehpaya oturun.
: Dambılı yavaşça göğüs hizasına kadar kaldır.
: Başlangıç pozisyonuna dön ve tekrarla.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: Çekme
القبضات: Alttan Tutuş
الآلية: İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode