Rematore in ginocchio con manubrio a braccio singolo

: Posiziona una mano e un ginocchio su una panca. Mantieni la schiena neutra.
: Tira il manubrio verso il soffitto.
: Evita movimenti a scatto o rotazioni.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Tira
القبضات: Neutro
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Rematore in ginocchio con manubrio a braccio singolo - تدريب Dorsali | MuscleWiki