Dumbbell Larsen Press

: Lie on bench with feet off floor, holding dumbbells above chest.
: Lower dumbbells toward chest while keeping legs elevated and torso stable.
: Press upward, squeezing chest at the top without arching lower back.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: متوسط
القوة: فشار
القبضات: رو به بالا
الآلية: چندمفصلی

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Dumbbell Larsen Press - تدريب سینه | MuscleWiki